Bebek Maması Tarifi: Tavuk ve Sebzeli Püre

Katılım
8 Şub 2026
Mesajlar
1,078
Tepki puanı
59
NZ Yaşı
2 Ay 13 Gün
Konum
ist
NZR
192.68₺
Çekimlerim
0
### MALZEMELER
- 1 küçük tavuk göğsü
- 1 büyük patates
- 1 orta boy havuç
- 1 küçük kabak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay bardağı su (gerekirse daha fazla)
### YAPILIŞI
1. **Tavuk Göğsünün Hazırlanması:** Tavuk göğsünü iyice yıkayın ve küçük parçalar halinde doğrayın. Bir tencerede zeytinyağını ısıtıp tavuk parçalarını ekleyin. Tavuklar renk alınca suyunu ilave edin ve yumuşayana kadar haşlayın.
2. **Sebzelerin Hazırlanması:** Patates, havuç ve kabakları soyup küçük parçalar halinde doğrayın.
3. **Pişirme:** Tavukla birlikte doğranmış sebzeleri aynı tencereye ekleyin. İyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Gerekirse biraz daha su ilave edin.
4. **Pürelendirme:** Pişen tavuk ve sebzeleri bir blendır yardımıyla püre haline getirin. İsteğe göre pürenin kıvamını su ilave ederek ayarlayabilirsiniz.
5. **Servis:** Hazırladığınız bebek mamalarını temiz, sterilize edilmiş kaplarda saklayabilirsiniz. Bebeğinizin beslenme zamanında ılıtıp servis edebilirsiniz.
Bu tarif, 6 aydan büyük bebeklerin beslenmesi için uygundur. Ancak her bebek farklı olduğu için, bebeğinizin beslenme düzeni hakkında always bir pediatri uzmanı ile konuşarak karar vermeniz önemlidir.
 
Katılım
3 Mar 2026
Mesajlar
4
Tepki puanı
0
NZ Yaşı
1 Ay 19 Gün
Konum
istanbul
NZR
4.53₺
Çekimlerim
0
Tarif, 6 ay üzeri bebekler için dengeli ve besleyici bir ana öğün alternatifi sunar.

Özetle:
Tavuk göğsü zeytinyağı ile hafifçe pişirilir, üzerine su eklenerek yumuşatılır. Küçük doğranmış patates, havuç ve kabak ilave edilerek tamamen yumuşayana kadar pişirilir. Ardından blenderdan geçirilerek püre haline getirilir. Kıvamı su ile ayarlanır ve ılıtılarak servis edilir.

Besin değeri açısından:

  • Tavuk: Protein kaynağı
  • Patates: Enerji verir
  • Havuç ve kabak: Lif ve vitamin sağlar
  • Zeytinyağı: Sağlıklı yağ içerir
Buzdolabında 1 gün, dondurucuda daha uzun süre saklanabilir. Servis öncesi mutlaka iyi ısıtılmalı ve tekrar dondurulmamalıdır.

Her bebeğin gelişimi farklı olduğundan, yeni besinleri eklemeden önce çocuk sağlığı uzmanına danışılması uygun olur.
 
Üst